Każda z nas marzy o zadbanych, długich, nieuszkodzonych i wytrzymałych paznokciach. Okazuje się jednak, że mało kto takie posiada, a większość spotyka się z ich kruchością i łamliwością. Zadajemy sobie pytanie jak dbać o paznokcie i zapobiec tym niepożądanym skutkom? Codzienna pielęgnacja i higiena są bardzo ważne przy utrzymaniu zdrowych paznokci zarówno u rąk, jak i u nóg. W wielu przypadkach ich wygląd odzwierciedla stan zdrowia organizmu, dlatego jest to tak istotna sprawa.
Negatywny wpływ na wygląd paznokci mają czynniki wewnętrzne i zewnętrzne takie jak np.:
zaburzenia pokarmowe, niedobór niektórych witamin
schorzenia narządów wewnętrznych
zakłócenie przemiany materii
warunki atmosferyczne – wilgoć, temperatura
forma odbywanej pracy
Niedopatrzenie w pielęgnacji przyczynia się do powstawania różnorakich chorób paznokci jak m.in. grzybicy, zabarwienia płytki na żółto, powstawania brodawki itp.
paznokcie
W zachowaniu zdrowych paznokci mogą nam pomóc chociażby domowe sposoby, np.:
odpowiednia dieta gra tu najważniejszą rolę – wzbogać pokarmy o białko, cynk, magnez, potas, wapń, żelazo czy witaminy z grupy B
stosuj różne odżywki – wzmacniające, regenerujące, odżywcze; doskonałą odżywką dla paznokci jest namoczenie ich w podgrzanej oliwie z oliwek i zmyciu jej po ok. 5-10 minutach, a następnie nałożeniu na całe dłonie kremu
nie obgryzaj paznokci
codziennie nawilżaj dłonie kremem do rąk
regularnie rób dłoniom peeling; możesz również wybrać się do kosmetyczki, która po peelingu dłoni nałoży na nie parafinę (tzw. zabieg parafinowy), po której dłonie staną się gładkie i mocno nawilżone
jak najczęściej maluj paznokcie lakierem, bowiem utwardza on paznokcie i chroni przed urazami mechanicznymi
używając zmywacza do paznokci zwróć uwagę na jego skład (najlepiej gdy zawiera wyciąg z kwiatów)
kupuj płyn do naczyń, który zawiera wyciąg z aloesu czy lanoliny
noś odpowiednie, wygodne obuwie (odnosi się to do paznokci stóp)
możliwe jest spożywanie preparatów dostępnych w aptekach bądź sklepach zielarskich np. wyciąg ze skrzypu polnego z witaminami
nie obcinaj paznokci zbyt krótko
pisząc na klawiaturze od komputera staraj się naciskać klawisze opuszkami palców
Korzystając z tych prostych, ale jakże istotnych porad możemy mieć pewność, że nasze paznokcie poddadzą się regeneracji i zakończy się ich ciągłe łamanie czy też rozdwajanie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz